728x90 분류 전체보기124 복숭아 먹으면 좋은 효능과 부작용은? 여름철 대표 과일인 복숭아는 남녀노소 모두에게 인기가 있다. 품종마다 맛이 조금씩은 차이가 있으나 복숭아 특유의 새콤달콤한 맛은 매우 일품이고 복숭아를 먹고 싶어 여름을 기다리는 사람들도 있을 거라 생각한다. 오늘은 복숭아를 먹으면 좋은 효능을 알아보고자 한다. 그리고 혹시 모를 복숭아의 부작용도 체크해 보도록 하자. 복숭아의 효능 피로 해소에 좋음 복숭아에는 비타민C, 비타민A, 비타민B, 나이아신 등 피로의 회복과 해소에 도움을 주는 영양소를 많이 갖고 있다. 또한 포도당을 포함한 각종 당류와 유기산의 함유량이 높아 여름철 더위에 지친 체력을 회복하는데 매우 좋다. 또한 수분 역시 풍부하여 탈수를 예방할 수 있다. 활성산소 제거에 좋음 복숭아에는 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등 항산화 성분을 다량.. 2023. 6. 25. 삼계탕 먹으면 어디에 좋을까? 효능을 알아보자 날씨가 점점 더워지고 있다. 더워지면 생각 나는 음식 대부분은 시원하고 차가운 음식인데 반해 삼계탕은 펄펄 끓는 뜨거운 음식임에도 생각 나는 음식이기도 하다. 힘이 없는 더운 날 땀을 뻘뻘 흘리며 먹는 삼계탕의 맛은 일품이다. 그럼 훌륭한 맛만큼이나 건강에는 좋은 걸까? 오늘은 삼계탕 먹으면 어디에 좋을지 그 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하자. 삼계탕의 효능 자양강장 원기 회복에 탁월(닭고기, 인삼, 마늘) 여름철에는 몸은 뜨거워지지만 반대로 몸속 장기는 차가워진다고 한다. 삼계탕에 들어가는 재료 중 닭고기, 인삼, 마늘은 따뜻한 성분을 대표하는 식품이다. 닭고기의 풍부한 단백질은 근육 형성에 매우 좋고 리놀렌산은 콜레스테롤을 낮추는 효능도 있다. 삼계탕에 들어가는 인삼은 항산화에 좋고 피로를 회.. 2023. 6. 22. 양상추를 먹으면 기대 할수 있는 효능과 부작용은? 양상추는 우리가 샐러드에서 자주 접할 수 있는 흔한 채소이다. 양상추가 처음 작물화환 곳은 고대 이집트였다고 하며, 정력제와 최음제로 널리 쓰였다고 한다. 양상추의 아삭거리는 식감과 시원한 맛은 어떤 음식이든 잘 어울리는 특징이 있다. 나는 양상추를 삼겹살을 먹을 때 상추 대신 싸 먹기도 하는데 특유의 아삭 거리는 식감은 삼겹살과 매우 잘 어울리니 꼭 한번 드셔 보길 바란다. 오늘은 양상추를 먹으면 기대할 수 있는 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 양상추의 효능 불면증에 좋음 양상추를 먹으면 약간은 쓴맛이 나는데 이는 락투세린과 락투신 이란 성분 때문이다. 이 성분은 진통효과가 있고 심신을 안정시키는 효능이 뛰어나기 때문에 신경이 예민한 사람이나 불면증이 있는 사람에게 매우 좋은 채소이다. 평소에 .. 2023. 6. 8. 노니 먹으면 건강에 좋을까? 효능 부작용 건강식품으로 노니가 각광받고 있다. 건강기능 식품을 파는 곳이면 어렵지 않게 노니 관련 식품을 찾을 수 있는데 노니는 베트남 말레이시아 등 동남아시아와 열대지방에서 재배하는 과일이다. 노니의 이로운 효능에 대해 이야기하기 전에 맛을 말하지 않을 수 없다. 노니의 맛은 상당히 고약하다고 한다(사실 나도 먹어보지 못했다) 썩은 치즈 냄새가 난다거나 매우 쓴맛 이라거나 맛에 대한 평가는 매우 좋지 않다. 그럼에도 불구하고 노니가 각광받고 있는 이유는 건강한 효능 때문이다. 맛을 이긴 건강한 효능의 노니에 대해 알아보도록 하겠다. 노니의 효능 염증에 매우 좋음 열대지방에서는 꽤 오랜 과거부터 노니를 만병 통치약으로 사용해 왔다. 실제로 노니에는 항염, 소염, 진통 효능이 있다. 노니에는 스코폴레틴 이란 성분이 .. 2023. 5. 31. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 31 다음 728x90
