728x90 몸의건강107 캐모마일차 스트레스에 좋다는데 다른 효능은? 주변을 둘러보면 과거에 비해 허브차를 마시는 사람들을 자주 볼 수 있다. 허브차 중에서도 캐모마일차는 심신의 건강을 돕는데 매우 탁월한 효능이 있다고 한다. 오늘은 캐모마일차의 효능과 혹시 모를 부작용에 대해 알아보고자 한다. 오늘 이 글을 끝까지 읽고 나면 향긋한 캐모마일차를 꼭 한잔 마시게 될 것이다. 딱 3분만 집중해 보자. 캐모마일차의 효능 스트레스 감소에 탁월 캐모마일차는 신경계를 안정시키고 흥분을 가라앉히는 효능이 있다고 한다. 스트레스에 취약한 직장인의 경우 커피보다 캐모마일차를 선택하면 좋은 기분을 유지하는데 도움을 받을 수 있다. 불면증에 도움 캐모마일차에 함유되어 있는 아피제닌은 불면증을 개선하는 효능이 있다. 캐모마일을 꾸준히 마신 사람이 마시지 않은 사람보다 수면의 질이 더 좋다는 .. 2024. 4. 8. 감기에 좋은 생강, 의외의 효능과 부작용은? 생강의 알싸한 향과 매운맛은 사람에 따라 호불호가 나뉘기도 한다. 개인적으로는 생강의 맛을 무척이나 좋아한다. 고기 요리에 들어간 생강의 향은 식욕을 자극하고 장어와 함께 곁들여 먹는 생강은 느끼함과 비린내를 잡아주기도 한다. 그러나 우리가 주목해야 할 생강의 진면목은 건강한 효능이다. 오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보고자 한다. 딱 3분만 집중해 보면 여러분의 건강 상식에 도움이 될 것이라 확신한다. 생강의 영양 성분 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민C 비타민B6 비타민E 칼륨 마그네슘 철 아연 생강의 효능 면역력 상승에 좋음 생강에는 항산화 성분이 풍부하다. 생강의 항산화 성분은 활성산소로부터 우리 몸의 세포변형을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 생강에는 진저롤이라는 항산화 성분 또한 풍부한데 .. 2024. 3. 12. 볶은 호박씨 남성 건강에 도움 의외의 효능은 호박은 전 세계적으로 오랜 기간 좋은 먹거리로 자리매김해 왔다. 호박이 몸에 좋은 건 널리 알려져 있는 사실이며, 호박의 씨앗인 호박씨 또한 최근 웰빙식품으로 주목받고 있다. 호박씨 중에서도 쉽게 섭취가 가능한 볶은 호박씨는 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 오늘은 호박씨의 효능에 대해 알아보고자 한다. 효능에 대해 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 마음가짐부터 차이가 날 수밖에 없다. 3분만 집중해 보자. 호박씨 영양성분 단백질 지방 식이섬유 비타민E 비타민K 마그네슘 아연 인 칼륨 호박씨의 효능 남성 스테미너에 매우 좋음 작은 호박씨는 생각보다 강하다. 호박씨에는 아르기닌과 지아놀린 성분이 함유되어 있다. 아르기닌은 남성의 스테미너를 증강하는 효능이 있고 운동능력을 활성화시킨다. 지아놀린은 전립성 비.. 2024. 3. 5. 스트레스에 좋은 마그네슘, 직장인 필수 영양제 2년 후기 효능 부작용 직장인에게 필수적인 영양제는 많지만 개인적으로 마그네슘이 가장 중요하다고 생각한다. 이유야 여러 가지가 있지만 그중 가장 주목할만한 것은 스트레스 완화에 매우 좋은 기능이 있다고 생각하기 때문이다. 스트레스는 만병의 근원이 되고 스트레스에 과도하게 노출되어 있는 직장인들에게는 이를 해소할만한 요소들이 많지 않기 때문에 마그네슘의 섭취는 꼭 필요하다. 나 역시도 마그네슘을 꾸준하게 섭취하고 있다. 오늘은 마그네슘의 효능에 대해 알아보고 내가 개인적으로 섭취하면서 효과를 체험한 개인적인 의견까지 이야기해보려고 한다. 마그네슘의 효능 두통완화와 예방에 도움 두통이 생기는 이유는 여러 가지가 있지만 가장 보편적인 건 긴장이나 스트레스로 인한 근육과 혈관의 경직으로 발생한다. 이때 마그네슘을 섭취하면 근육의 긴장.. 2024. 2. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음 728x90
