728x90 분류 전체보기124 무화과 먹었을 때 우리 몸에 어떤 일이? 효능과 부작용 무화과를 처음 먹어보는 대부분의 사람들은 예상외로 맛있다는 말을 많이 한다. 나 역시 그랬다. 무화과의 외관은 꼭 작은 양파를 연상케 하는데 한 입 베어무는 순간 달콤한 맛에 반해버렸다. 무화과의 제철은 8-11월 경이라고 하는데 제대로 즐기기 위해서는 11월이 제격이라고 한다. 무화과의 역사는 과일 중에 가장 오래됐다고 한다. 성경 속 창세기에도 나올 만큼 오래됐으며 그 역사는 최소 4천 년 정도라고 한다. 오래된 역사만큼 동서고금을 막론하고 사람들의 사랑을 받고 있는 과일 무화과. 오늘 무화과를 먹으면 기대할 수 있는 효능에 대해 알아보고자 한다. 무화과의 효능 심혈관 질환 예방에 좋음 무화과에는 강력한 플라보노이드 성분인 안토시아닌이 풍부하다. 안토시아닌은 심근경색의 위험을 줄이고 혈관 내 나쁜 콜.. 2023. 10. 24. 입술 포진 헤르페스에 좋은 음식과 예방법 입술에 포진이 올라와 버렸다. 잠을 자면서 왼쪽 아랫입술 쪽에 위화감이 들고 많이 가렵더니 아침에 일어나 보니 수포가 생겨 있더라. 경험상 입술에 포진이 올라오면 최대한 빨리 항바이러스제를 먹거나 바르고 휴식을 취해야 함을 알고 있었기에 바로 병원으로 가 약을 처방받았다. 입술 주변에 생기는 포진은 상당히 불편하고 외관상 보기 좋지 않다. 한번 생기면 아무리 약을 먹고 연고를 발라도 바로 없어지지 않는다. 그러므로 예방이 최선이다. 그럼 어떻게 해야 헤르페스로 인한 입술 포진을 예방할 수 있을까? 오늘은 예방법과 입술 포진에 좋은 음식에 대해 정보를 정리해 보고자 한다. 입술 포진의 원인은? 입술 포진이 생기는 이유는 헤르페스라는 바이러스가 체내에 침투하였기 때문이다. 헤르페스 바이러스는 성관계를 통해 .. 2023. 10. 23. 표고버섯 혈관 건강 생각한다면 효능 및 부작용 표고버섯은 입맛을 돋우는 특유의 향과 우리 몸에 긍정적인 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 먹거리 중 하나로 익숙하다. 날씨가 조금씩 쌀쌀해지는 요즘 표고버섯을 넣은 버섯전골이나 샤부샤부가 많이 생각난다. 오늘은 표고버섯의 긍정적인 효능에 대해 알아보고자 한다. 앞으로 이 글을 읽은 후 표고버섯이 들어간 음식을 드시게 된다면 분명 몸까지 맛있다고 느끼게 될 것이다. 지금 보다 더욱 건강하고 맛있게 표고버섯을 먹어 보도록 하자. 표고버섯의 효능 혈관건강에 최고의 음식 역시 표고버섯의 최고 효능을 꼽자면 혈관건강에 탁월하다는 것이다. 버섯류에 풍부한 리놀렌산은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤의 수치를 올려줄 수 있다. 혈관건강에 좋은 식품들은 많이 있지만 표고버섯의 경우 미국심장학회에서 .. 2023. 10. 19. 송이버섯 먹으면 건강에 좋은 이유 가을이 제철이다. 송이버섯의 철은 9~10월이다. 알록달록 단풍 구경 후 산아래에서 먹는 버섯전골 속 송이버섯의 향과 맛은 가희 일품이라 할 수 있다. 하지만 정말 놀랄만한 건 맛보다는 송이버섯의 효능 쪽이다. 아마 많은 분들이 건강에 좋은 건 알지만 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 궁금하기에 지금 이 글을 보고 있을 것이다. 오늘은 송이버섯의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠다. 송이버섯의 효능 암예방에 좋음 송이버섯에는 베타 글루칸이란 성분을 함유하고 있다. 글루칸은 대게 표고, 상황, 송이버섯등의 주요 성분으로 항암에 탁월한 효능을 갖고 있다. 베타글루칸 성분은 암의 발육이나 전이를 억제하는 킬러 T세포, NK세포등을 활성화시킨다. 평소 암을 예방하고 싶다면 송이버섯을 꾸준히 섭취하자. 면역력에 매우 좋음 송.. 2023. 9. 18. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 31 다음 728x90
