728x90 몸의건강107 깻잎 많이 먹으면 생기는일 효능 부작용 고르는 방법 삼겹살을 먹을 때는 깻잎의 독특하고 시원한 향이 느끼함과 감칠맛을 더해 주고 깻잎 무침 한 장은 집나 갔던 입맛을 돌아오게 만들기도 한다. 우리의 생활에서 깻잎은 쉽게 접할 수 있고 맛도 좋아 인기가 좋은 채소중 하나이다. 그러면 깻잎을 많이 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 생길까? 오늘은 깻잎의 효능과 부작용 또 좋은 깻잎을 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 깻잎의 효능 피로 해소 깻잎에는 비타민 B군을 함유하고 있다. 비타민B는 우리 몸의 활력을 주고 육체 피로를 해소하는 효능을 가지고 있다. 평소에 피로를 많이 느끼는 사람은 깻잎을 반찬이나 샐러드로 꾸준히 먹어 보도록 하자. 암 예방에 좋음 깻잎에는 여러 항산화 물질을 함유하고 있다. 베타카로틴과 루테올린등이 그것인데 항산화 물질은 입이 달토록 .. 2023. 4. 22. 소시지 햄 가공육 먹으면 부작용과 먹는 방법에 대해 알아보자 세계보건기구(WHO)는 소시지. 햄. 가공육을 발암물질로 지정하였다. 비엔나소시지를 너무 좋아하는 나로서는 굉장히 슬픈 발표였다. 그 이후 소시지를 안 먹지는 않지만 예전에 먹었던 것보다 확실히 많이 섭취를 줄인 상태이다. 그럼 소시지. 햄 등 가공육을 발암 물질로 지정한 이유와 부작용에 대해 알아보고 우리 모두 경각심을 일으켜 보도록 하자. 가공육 이란?? 가공육은 훈제. 염장등의 방법을 이용하고 각종 화학 첨가물을 사용하여 맛이나 보존성을 높인 고기를 말한다. 가공육의 부작용 암 유발 확률 상승 햄. 소시지 가공육은 1군 발암물질로 지정되어 있다. 1군 발암물질은 석면, 벤젠, 벤조피렌, 담배, 술, 자외선 등이 해당한다. 먼저 가공육은 폐암, 기관지염, 폐기종등 호흡기 질환을 위험도를 높인다는 연구.. 2023. 4. 21. 아욱 된장국 먹으면 아욱의 효능과 부작용에 대해 알아보자. 술 먹은 다음날 숙취해소를 위한 아욱 된장국의 시원한 맛은 정말 일품이다. 나는 아욱을 숙취 해소를 위해 자주 이용하는데 다른 효능에 대해서도 궁금하여 찾아보게 되었다. 아욱은 된장국 이외에도 나물로 활용하여도 맛과 식감이 매우 좋다. 아욱은 줄기 부분은 매우 억새기 때문에 부드러운 잎 부분만 섭취하는 것이 일반적이다. 그럼 아욱을 먹으면 어떤 효능과 부작용이 있을까? 알아보도록 하자. 아욱의 효능 숙취해소 아욱은 열을 풀어주고 해독을 하지는 작용이 있어 술을 먹은 다음날 숙취해소에 좋다. 또한 아욱의 잎은 식감이 부드러워 술 먹은 다음날에도 섭취함에 부담이 없다. 아욱 된장국에 콩나물을 곁들이면 해장국으로써 더욱 좋은 효능을 기대할 수 있으니 참고하도록 하자. 면역력 향상에 좋음 아욱에는 면역력 향상에.. 2023. 4. 20. 치즈를 먹으면 효능과 부작용은 무엇이 있을까 나는 사실 지금까지 치즈가 몸에 좋지 않은 음식 중 하나라고 생각하고 있었다. 치즈의 짠맛과 지방이 많이 함유되어 있을 거라고 생각했기 때문이다. 그러나 치즈에 대해 알아보니 내가 생각한 것보다 몸에 긍정적인 효능을 많이 가지고 있었다. 그럼 오늘은 치즈를 먹으면 나타나는 효능과 몸에 좋지 않은 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보도록 해보자. 치즈의 효능 뼈 건강에 매우 좋음 치즈는 뼈 건강에 매우 좋은 칼슘이 다량으로 함유되어 있다. 치즈의 종류마다 칼슘의 함유량은 다르지만 100g당 500mg 이상의 칼슘이 함유되어 있는데 이는 칼슘의 하루 권장 섭취량의 대략 절반 이상 되는 수치이다. 치즈는 단독으로 섭취하는 식품이라기보다 음식의 보조 역할로 많이 사용하기 때문에 치즈의 칼슘 수치는 결코 낮지 않다는.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 27 다음 728x90
