728x90 몸의건강107 미역의 놀라운 효능에 대해 알아보자. 우리나라만큼 미역을 요리에 많이 활용하는 나라가 있을까? 우리나라와 일본을 제외한 다른 나라에서는 해조류를 바다의 쓰레기 라고 한다더라. 하지만 우리나라는 예로부터 산모에게 미역국을 먹였다고 하며, 지금도 그 전통은 이어져 오고 있다. 하지만 미역의 효능에 대해 제대로 알고 있는 사람은 많이 없을 것이다. 오늘은 건강에 너무 좋은 미역의 효능에 대해 알아보기로 하겠다. 혈관건강 미역의 효능중 첫 번째는 단연 혈액을 맑게 해 준다는 것이다. 미역에 많은 성분 중에 하나인 식이섬유는 현관 속 혈액의 흐름에 많은 도움을 주고 동맥경화나 고혈압등 혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 또한 중성 지방 수치와 콜레스테롤 수치를 낮춰 주기 때문에 혈액순환과 혈관건강에 말이 필요 없이 좋은 효과를 가지고 있다. 건강.. 2023. 2. 4. 비타민C 메가도스 1년 후기- 메가도스 효과 비타민C 메가도스 요법에 대해 알고 시행 한지 엄밀히 말하면 1년 3개월 정도 된 것 같다. 만성피로가 너무 심해서 구글링을 하고 유튜브를 뒤적이다. 비타민C 메가도스에 대해 처음으로 알게 되었다. 비타민C는 1000mg 한알씩 매일 먹고 있었는데 그에 대한 뚜렷한 효과가 있었다고 생각은 들지 않았었다. 그래서 조심스럽게 1000mg 3알 3000mg 부터 시작해 보았다. 그렇게 시작했던 메가도스 요법에 대해 개인적으로 느꼈던 효과와 부작용에 대해 생생하게 전달해 보겠다. 먼저 비타민C 메가도스에 대해 간단히 설명 해야 할 것 같다. 비타민C 메가도스 란?? 비타민C를 고용량으로 먹는 방법을 말한다. 한마디로 과다복용 이라고 이해하면 좋을 것 같다. 일반적으로 비타민C 하루 권장량은 200mg 정도이고 .. 2023. 2. 3. 탈모의 원인과 꼭 먹어야 하는 음식- 탈모에 좋은 음식 노인의 전유물로 여겨졌던 탈모가 이제는 20대 30대 40 대 전 연령으로 빠르게 확산되고 있다. 남자뿐만 아니라 탈모에서 비교적 자유로웠던 여성들에게도 탈모가 나타나고 있는데 탈모 원인과 탈모 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 탈모의 원인 탈모는 기본적으로 유전적 원인이 가장 크다. 하지만 아버지나 할아버지가 탈모라고 해서 자녀에게 무조건 탈모의 증세가 나타나는 건 아니지만 아무래도 유전이 탈모에 가장 큰 영향을 준다는건 부인할 수 없는 사실일 것이다. 또한 테스토스테론 이라는 남성 호르몬의 과다로 인하여 탈모의 증세가 심해 질수 있다. 그밖에 스트레스와 식생활 습관으로 탈모가 발생하는 경우가 많으나 요즘은 스트레스로 인한 탈모가 많이 증가하는 추세라고 한다. 탈모 예방법 샴푸의 선택도 중요하다... 2023. 2. 3. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음 728x90
