728x90 마음의건강16 우리 몸을 지키는 방어기제를 소개 합니다. 방어기제란 말에 대해 많이 들어 봤을 것이다. 말의 의미를 직관적으로 보더라도 무엇인가 지키려고 하는 성질임을 단번에 알아차릴 수 있다. 방어기제도 여러 가지 유형이 존재하며, 그에 대해 알아보기로 하겠다. 방어기제는 우리의 신변 또는 정신적 불안이나 위협을 느끼게 됐을 때, 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 욕망을 조절하고 왜곡하는 심리학적 작용 과정을 말한다. 여기서 우리가 흔히 알고 있는 자기 합리화가 바로 전형적인 방어기제에 속하는데 사실 방어기제는 자신을 보호하여 마음의 평정을 찾으려는 행동이다. 방어기제가 작동하기 위해서는 매개체가 필요하다. 그건 바로 불안이다. 인간은 불안을 피하려고 본능적으로 노력하게 된다. 왜냐하면 불안이라는 것은 생명의 위협과 직결될 수 있기 때문이다. 불안 하나로 생.. 2023. 2. 1. 외상 후 스트레스 장애 트라우마는 무엇인가? 일상에서 트라우마라는 표현을 자주 쓴다. 트라우마가 있어서 못 먹는다. 트라우마가 있어서 그곳에 못 간다. 등등 하지만 진짜 트라우마는 치료하기 매우 까다로운 정신적 병증이다. 정확한 전문 용어는 PTSD 외상 후 스트레스 장애이며, 이에 대해 한번 알아보도록 하자. 먼저 외상 후 스트레스 장애에 대한 정의에 대해 알아보자. 신체적인 손상 또는 생명에 대한 불안 과도 같은 정신적 충격을 동반하는 사고를 겪은 후 심적외상을 받아 겪게 되는 정신 질환이다. 사실 일상에서 자주 말하는 트라우마와 달리 진짜 외상 후 스트레스 장애는 일상에서 겪지 못하는 사건들이 원인이 되는 경우가 많다. 예를 들어 화재 현장에 있었다던가, 충격적인 사건을 바로 앞에서 목격했다던가, 큰 대형 사고의 경험을 했다던가 등등 증상이 .. 2023. 1. 31. 무의식이란 무엇일까? 무의식에 대해 정리해 보았다. 이야기를 할 때 무의식이란 단어를 우리는 참 많이 쓴다. 무의식.. 말 그대로 해석하면 의식이 없다는 말인데, 이를 조금 더 학문적 접근 방식에서 바라보며 정리해 보고 싶었다. 한번 알아보자. 무의식은 비의식 이라고도 말하며, 자신과 주위에 대해 자각이 없는 상태를 말하다. 쉽게 말해 자신이 알아차릴 수 없는 뇌의 활동이며, 기억이나 동기가 없는 심리적 정신적 작용이다. 이 개념은 오스트리아의 신경학자이며 정신분석학을 창조해 낸 지그문트 프로이트에 의해 대중들에게 많이 알려지기 시작하였다. 무의식을 알기 위해서는 의식에 대해 알고 있어야 한다. 의식이란 나를 알고 있는 상태 즉 나의 존재 자체가 이해 되고 느낄 수 있는 상태를 말한다. 참고로 철학의 영역에서는 오랫동안 의식과 자아가 동일시 되었다고 한다.. 2023. 1. 31. 심리학의 역사와 심리학의 종류 연구 방법에 대해 알아보자. 성공으로 가는 열쇠는 사람을 아는 것이고 사람을 알려면 심리학을 알아야 한다. 왜 성공에는 사람을 알아야 하는 걸까? 그냥 사람들에게 인기 많은 제품을 개발하거나 유통하여 부를 축적 하면 되지 않을까? 결국 제품을 개발하던 유통을 하던 그 중심에는 사람이 있기 때문이다. 그렇기 때문에 우리는 우리가 사회에서 만나게 되는 사람들의 심리를 알아야 한다. 그래서 심리학은 무엇이고 심리학의 역사 등등 심리학에 관한 내용들을 정리해 보도록 하겠다. 심리학의 역사 인간의 역사가 시작된 이래로 심리학은 항상 존재하고 있었다. 하지만 철학과의 개념이 모호하게 관계되어 있었기 때문에 단순히 철학으로 간주했었다. 아리스토텔레스와 플라톤의 인식론은 르네상스를 지나 스피노자와 데카르트에게 전승되었다. 하지만 이때의 심리학은 .. 2023. 1. 31. 이전 1 2 3 4 다음 728x90