728x90 전체 글124 당근 매일 먹으면 무슨 일이? 당근의 효능 부작용 당근 하면 무엇이 떠오를까? 아마도 토끼가 좋아하는 채소이고 주황색 이미지 등 당근만의 확실한 시그니쳐가 여러분의 생각 속에 있을 것이다. 하지만 여기서 재밌는 건 토끼는 우리가 생각하는 것만큼 당근을 엄청 좋아하지 않는다고 하며, 당근의 원래 색깔은 보라색이었다고 한다. 네덜란드에서 개량한 색깔이 주황색이며, 주황색 품종이 대중적으로 유통이 된 거라고 한다. 그렇지만 아쉽게도 당근이 우리 몸에 얼마나 좋은지 효능의 특징에 대해 아는 사람들은 많지 않다. 그래서 오늘은 당근에 대해 알아보려고 한다. 이 글을 끝까지 읽어보면 앞으로 당근을 보게 됐을 때 단순한 채소가 아닌 건강에 좋은 보약처럼 생각하게 되는 자신을 발견하게 될 것이다. 당근의 효능 항암 효과 당근에는 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 .. 2023. 3. 5. 카레 속 강황의 효능과 부작용에 대해 알아보자 (ft. 커큐민 효능) 카레는 맛도 좋고 몸에 매우 좋다. 카레가 몸에 좋다고 하는 이유는 카레의 주재료가 강황 이기 때문이다. 강황은 예로부터 약제로도 많이 쓰일정도로 우리 몸에 매우 좋은 영향을 준다. 그러면 오늘은 카레의 주재료인 강황의 효능과 부작용에 대해 알아 보도록 하자. 강황의 효능 면역력 증진 강황의 대표적인 성분인 커큐민은 강력한 항산화 성분이다. 항산화 성분이란 우리 몸은 호흡등 생명유지를 위해 여러 활동들을 하는데, 그때 세포의 대사과정에서 활성산소가 생성된다. 활성산소는 우리몸의 면역세포를 파괴 하고 암을 유발 하는 발암물질 이기도 하다. 커큐민과 같은 항산화 성분은 이런 활성산소를 제거 하는데 굉장히 큰 도움을 준다. 커큐민은 활성산소를 제거 하고 정상적인 면역세포를 보호 한다. 평소에 감기에 자주 걸린.. 2023. 3. 4. 3월부터 제철 과일 오렌지 효능과 부작용 고르는 방법 에 대해 알아보자 우리나라에서 오렌지는 3월~ 6월까지가 제철이라고 한다. 요즘 마트에 가보면 천혜향, 레드향, 한라봉 등 오렌지 대체품들이 많이 대중화되긴 했지만 오렌지만의 고유한 상큼함과 달콤한 맛은 단연 그중에서 최고라고 할 수 있겠다. 그럼 오늘은 3월 제철과일인 오렌지의 효능과 부작용, 오렌지 고르는 방법까지 알아보도록 하자. 오렌지 효능 혈관건강 오렌지에는 항산화제인 헤스페리딘 이란 성분을 함유 하고 있다. 헤스페리딘은 혈관 건강에 도움을 주고 심장질환의 위험을 감소시킨다. 헤스펠딘은 강력한 항산화 성분인 플라보노이드의 일종으로 혈관 내부를 튼튼하게 하고 동맥경화나 고혈압 예방에도 큰 도움을 줄 수 있다. 면역 강화 오렌지에는 비타민C가 다량 함유 되어 있다. 비타민C는 강력한 항산화제 중에 하나 인데 비타민C.. 2023. 3. 3. 1년 내내 먹을 수 있는 채소 배추 효능 및 부작용 배추는 김치 덕분에 우리가 거의 매일 먹고 있는 채소이다. 배추의 재철은 11월 정도지만 요즘에는 하우스 공법으로 인해 1년 내내 먹을 수 있게 됐다. 일반 배추뿐만 아니라 쌈배추는 그냥 먹기에도 좋고 겉절이 배추를 만드는데도 매우 유용하게 사용할 수 있다. 하지만 우리가 매일 먹고 있는 배추지만 정작 효능에 대해 모르고 있는 경우가 많다. 그래서 오늘은 우리가 항상 먹고 있는 배추에 대해 그 효능과 혹시 모를 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠다. 배추의 역사 배추는 쌍떡잎식물 십자화과의 두해살이 채소 이다. 배추의 기원지는 지중해 연안과 유럽의 동부, 터키의 고원 등지이다. 2000년 전에 중국에 전파되었으며, 우리나라에는 13세기 고려 고정 23년 최종준의 방중 향약 목초부에 배추와 관련된 .. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 31 다음 728x90
