728x90 3월제철과일딸기#3월제철과일#딸기효능#딸기고르는방법#딸기부작용1 3월 제철 과일 딸기 비타민C 최고 많은 과일 딸기는 다른 과일에 비해 비타민C의 함량이 100g 당 80mg으로 매우 높은 과일이다. 이는 귤보다는 1.5배 사과보다는 대략 10배가 많은 수치이다. 오늘은 딸기의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 딸기의 효능 풍부한 비타민C 딸기는 비타민C가 매우 많이 들어 있는 과일이다. 대략 딸기 5~6개 정도면 하루 비타민C 적정량을 충족 시킬수 있다. 비타민C는 강력한 항산화 물질로 감기예방, 노화방지에 매우 좋다. 임산부에 좋음 딸기는 세포 생성에 매우 중요한 엽산 이라는 성분이 매우 많이 함유되어 있다. 임신 초기에 엽산이 부족하게 되면 기형 등 태아에게 문제가 생길 수 있기 때문에 충분히 엽산을 섭취해주어야 한다. 딸기 100g에는 대략 127mg의 엽산이 들어 있다. 잇몸건강 잇몸이 약한 사람은 평소에.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음 728x90
