728x90 잣장점1 잣 먹으면 몸에 좋을까? 효능과 부작용은? 잣은 잣나무에서 나오는 씨앗으로 오랜 과거에는 마을의 원님들도 자주 먹지 못했을 정도로 귀한 식품이었다. 수정과에 동동 띄운 잣은 먹는 재미와 맛을 더욱 좋게 한다. 수정과, 떡, 죽 등에 활용하는 잣 오늘은 잣에 대해 알아보고자 한다. 잣을 먹으면 몸에 어떻게 좋은지 혹시 모를 부작용은 없는지에 대해 정리해 보자. 잣의 효능 뇌 건강에 좋음 잣에는 지방을 많이 함유하고 있지만 대부분이 불포화 지방산으로 뇌 건강에 매우 좋은 효능이 있다. 잣은 집중력, 인지력, 기억력등에 좋으므로 수험생이나 인지력이 떨어지는 노년층이 섭취하면 특히 좋은 식품이다. 잣은 많은 전문가들이 선정하는 수험생들에 좋은 식품으로 유명하다. 혈관 건강에 좋음 잣에는 혈관건강에 좋은 마그네슘, 올레산, 리놀렌산 등이 풍부하다. 이들 .. 2023. 4. 28. 이전 1 다음 728x90
