728x90 우엉다이어트1 우엉 다이어트와 당뇨에 좋을까? 효능과 부작용 알아 보았다 우엉은 예로부터 동의보감, 향약구급방, 본초강목 등 약재로 많이 쓰였던 대표적인 뿌리채소이다. 뿌리채소는 땅의 기운을 머금고 있어 우리 몸에 매우 좋다고 알려져 있다. 우엉은 차로 우려내 마시기도 하고 조림을 하여 반찬과 김밥에 넣기도 하는데 아삭한 식감과 맛이 일품이다. 그럼 오늘은 맛과 건강에 매우 좋은 우엉의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 우엉의 효능 다이어트 우엉은 다이어트를 할 때 매우 좋은 식품이다. 다이어트에 활용할 때는 우엉을 차로 우려먹는 것이 가장 좋다. 우엉의 사포닌은 지방과 나쁜 콜레스테롤의 분해에 도움을 줄 수 있다. 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 몸속 부종을 완화하고 숙변을 제거한다. 다이어트를 할 때는 수분 보충을 충분히 해줘야 하는데 우엉을 차로 우려먹으면 이.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음 728x90
