728x90 아몬드다이어트1 아몬드의 효능 매일 먹어야 하는 이유 부작용 칼로리에 대해 알아보자 견과류가 우리 몸에 좋다는 건 누구라도 알고 있는 상식이다. 그중에서도 아몬드는 세계 10대 푸드로서 건강한 효능면에서 세계적으로 인정받았으며 맛 또한 굉장히 좋아 음식과 간식으로 자주 활용 되고 있다. 하지만 아몬드의 놀라운 효능에 대해 자세하게 알고 있는 사람은 많지 않다. 개인적인 생각으로는 10대 푸드라고 이름 지어진 식품들의 효능과 부작용에 대해서는 자세히 알고 있는 것이 좋다는 생각이다. 오늘 아몬드에 대해 정리해 보고자 한다. 끝까지 읽어 보시고 여러분의 건강에 도움이 되셨으면 좋겠다. 아몬드의 효능 두뇌 건강 아몬드는 불포화 지방산으로써 DHA가 풍부한 오메가-3가 풍부하다 오메가-3는 뇌세포를 발달시키고 기억력 개선, 인지능력 향상에 매우 좋은 성분이다. 그래서 아몬드는 노인이나 성장기 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 728x90
