728x90 새우단백질1 새우 맛과 영양 모두 좋은 식품 효능과 부작용은? 삼면이 바다로 둘러싸인 우리나라는 새우를 먹기 매우 좋은 환경에 있다. 새우는 조선시대에도 왕들이 즐겨 먹었고 수라간에서는 해산물 중에서도 새우를 매우 귀중히 취급했을 정도로 고급 식재료로 분류되었다. 현재에도 많은 사람들의 사랑을 받고 있으며, 특히 가을과 겨울의 바닷가에는 대하를 먹기 위한 사람들로 문전성시를 이루기도 한다. 새우는 맛만큼이나 영양도 매우 좋다고 한다. 오늘은 새우를 먹었을 때 기대할 수 있는 효능에 대해 알아보고자 한다. 새우의 영양 성분 단백질 지방 탄수화물 오메가-3 비타민B12 비타민A 셀레늄 아스타잔틴 비타민D 칼슘 마그네슘 인 새우의 효능 다이어트에 매우 좋음 새우는 단백질의 함량이 높고 상대적으로 지방이 적다. 또한 대략 100g 당 대략 95칼로리 정도 이므로 칼로리도 .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90
