728x90 브로콜리#브로콜리효능#브로콜리매일먹으면#브로콜리부작용#브로콜리슈퍼푸드1 브로콜리 매일 먹으면 우리 몸에 생기는 일 효능 부작용 개인적인 생각으로는 브로콜리의 모양은 그다지 맛있어 보이지 않는다. 하지만 실제로 브로콜리 요리를 먹어보면 아삭거리는 식감에 맛이 아주 좋고 여러 요리와도 굉장히 잘 어울린다. 무엇보다도 브로콜리는 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받고 있는 식품이다. 즉 우리 건강에 매우 도움이 된다는 건데, 오늘은 이 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 끝까지 읽어 본다면 여러분의 건강 상식에 작게나마 도움이 될 것이라 확신한다. 브로콜리 효능 항암 효과 브로콜리에는 이소티오시안산이라는 성분을 함유하고 있다. 이소티오시안산은 산화되는 세포를 보호하고 발암물질을 제거하는 효능이 있다. 또한 종양을 억제하고 DNA 손상을 막아 준다. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분도 함유되어 있는데 설포라판 역시 몸속의 암세포의.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 728x90
