728x90 두부결석1 두부 먹으면 어디에 좋을까 효능과 부작용은? 두부는 우리가 알고 있듯 콩으로 만든 대표적인 식품이다. 평소 밥상에도 자주 볼 수 있는 음식이지만 두부가 구체적으로 어떻게 좋은지 알고 있는 사람은 많지 않은 것 같다. 그래서 오늘은 두부를 먹으면 어디에 좋은지 효능과 부작용에 대해 정리해 보고자 한다. 끝까지 읽어 보시면 앞으로 두부 요리를 봤을 때 반가운 생각이 먼저 들것이다. 그럼 시작해 보도록 하겠다. 두부의 효능 뇌 건강에 매우 좋음 두부에는 레시틴 성분이 풍부하다. 레시틴은 치매를 예방하고 뇌의 인지 기능 향상 및 집중력을 높이는데 좋은 효능이 있다. 레시틴은 뇌신경세포를 구성하는데 필수 적이기 때문에 뇌 건강을 원한다면 레시틴 섭취는 필수라고 볼 수 있다. 성장기 아이들과 노인층에 두부는 보물과 같은 식품 중 하나이다. 암 예방에 좋음 두.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 728x90
