728x90 닭고기단백질1 보약 같은 닭고기의 효능 단백질 말고도 이런 효과가? 우리나라는 닭고기의 나라라고 해도 과언이 아니다. 치킨, 닭볶음탕, 삼계탕 등 대략 한 해에 1인당 16kg이 넘는 닭고기를 섭취한다고 한다. 닭고기는 어떤 고기보다 건강에 유익하다. 그 이유는 무엇일까? 포화지방의 함량과 지방의 함량이 낮고 단백질이 풍부하기 때문이다. 소고기나 돼지고기 같은 붉은색 고기는 대장암의 주요 원인이 된다는 연구결과가 있는 것에 비해 닭고기와 같은 흰 살 고기는 그러한 위험부담이 없다는 장점도 있다. 오늘은 보약과 같은 닭고기의 효능에 대해 알아보기로 하자. 닭고기의 영양 성분 1. 단백질 2. 지방 3. 비타민 B군 (B6, B3, B12) 4. 셀레늄 5. 아연 6. 철분 7. 칼륨 및 각종 미네랄 8. 글루타민산 닭고기의 효능 피로해소와 기력회복에 좋음 닭고기에는 비타민.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 728x90
