728x90 고등어건강1 고등어 많이 먹으면 효능 부작용의 걱정은? 세대를 불문하고 우리에게 가장 익숙한 생선이 무엇인지 물어보면 아마도 고등어라고 답할 것이다. 그만큼 고등어는 과거부터 지금까지 우리의 밥상에 건강한 먹거리로 자리 잡고 있다. 고등어를 좋아하지 않는 사람들도 등푸른 생선인 고등어의 건강상 유익함 정도는 익히 들어봤을 것이다. 오늘은 고등어를 많이 먹으면 얻게 되는 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 건강한 식생활은 어떠한 고가의 영양제보다 우리 몸을 건강하게 한다. 식생활에서 건강을 얻자! 고등어의 건강한 효능에 대해 알아보고 여러분들의 건강한 삶에 작은 보탬이 되었으면 좋겠다. 이것이 이 블로그의 목적이다. 고등어의 효능 혈관질환 예방 고등어의 가장 놀라운 효능은 혈관질환을 예방할 수 있다는 것이다. 고등어에는 오메가-3 성분 중 EPA 성분이 풍.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 728x90
