728x90 현미칼로리1 현미는 몸에 좋을까? 효능과 부작용은 무엇일까? 현미가 백미에 비해 건강에 좋다는 말은 많이 들어 봤을 것이다. 현미는 벼를 탈곡한 후 도정 하지 않거나 도정 수치에 따라 5분도 7분도 등으로 나뉘게 된다. 그럼 현미의 효능은 무엇일까? 그리고 부작용은 어떤 게 있을까? 오늘은 몸에 좋은 곡물인 현미에 대해 알아보도록 하겠다. 현미의 효능 당뇨에 좋음 현미는 소화가 천천히 되기 때문에 혈당 조절에 매우 좋다. 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 인슐린 분비 자체가 어려운 1형 당뇨와 인슐린은 분비되지만 기능이 떨어진 2형 당뇨로 나뉜다. 2형 당뇨는 결국 많이 먹어서 생긴 병이다. 상대적으로 적게 먹어야 하는 당뇨 환자들에게 현미를 이용한 음식은 매우 좋다. 당뇨를 앓고 있는 사람뿐 아니라 당뇨 예방에도 현미는 매우 좋으니 백미보다는 현미를 선호하도록 하자... 2023. 4. 6. 이전 1 다음 728x90
