728x90 커피효능#커피부작용#커피건강#하루적정커피몇잔1 커피 몸에 좋을까 나쁠까- 커피의 효능과 부작용 커피에 대한 뉴스를 살펴보면 과연 그 효능에 대해 좋은지 좋지 않은지 아주 많이 헷갈리게 된다. 왜 그런 걸까? 아무래도 카페인 때문일 것이다. 카페인의 효과는 개인마다 또 건강 상태마다 다를 수 있다. 어떤 사람은 하루에 커피를 5잔 이상 마셔도 괜찮은 사람이 있는 반면에 하루에 1잔만 마셔도 심장이 두근거리고 카페인 부작용이 나타날 수 있다. 그래서 오늘 커피의 효능과 부작용에 대해 말해보는 시간을 갖도록 하자. 커피의 효능 우울증 개선 커피에 함유되어 있는 카페인은 우울증 개선에 굉장히 좋은 효과를 가지고 있다. 커피는 우울증과 관련이 있는 도파민과 세로토닌의 분비에 영향을 주게 된다. 연구 결과에 의하면 하루에 대략 60mg-500mg 정도의 카페인을 섭취하면 우울증 개선에 도움을 줄 수 있다고 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 728x90