728x90 장수의비결#오래사는사람들특징#소식#산책#햇빛#스트레스#긍정#대화#잠#채소#과일#건강검진1 장수의 비결- 오래 사는 사람들의 특징 인간은 누구나 건강하고 오래 살고 싶은 욕망 있다. 그것을 넘어 영원히 살고 싶어 할지도 모른다. 진시황이 불로초를 찾은 것처럼 말이다. 하지만 인간은 영원히 살 수 있는 방법이 현재까진 없다. 하지만 건강하게 오래 살 수 있는 확률을 높이는 방법은 있다. 물론 나이에 비례해서 상대적이지만 말이다. 그럼 오늘은 장수의 비결, 오래 사는 사람들의 특징을 알아보자. 주된 식단은 채소와 과일 장수의 비결 첫번째는 채소와 과일 같은 식물성 식단을 이용하는 것이다. 육류에는 우리에게 꼭 필요한 지방과 단백질이 많이 함유되어 있다. 하지만 현대인들을 이를 너무 과하게 먹기 때문에 문제가 된다. 식물성 식단의 장점은 발암물질인 활성산소를 제거하는 항산화 성분을 자주 섭취 할 수 있고 식물성 식단에는 식이섬유가 매우 .. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 728x90
