728x90 올리브유암1 신의 선물 올리브유 먹으면 건강상 효능과 부작용은? 올리브유는 신이 내린 최고의 선물이라는 애칭으로 불릴 만큼 건강에 매우 이로운 식품이다. 올리브유의 원료가 되는 올리브 열매는 지중해 지역이 원산지이며 성경에도 등장할 만큼 깊은 역사를 갖고 있다. 올리브유를 만들기 위해 올리브 열매를 압착시키는 과정을 거치게 되는데, 여기서 얻어지는 첫 번째 기름을 엑스트라버진이라고 하며 가장 등급이 좋다고 판단한다. 앞으로 우리가 친하게 지내야 될 기름이 이 엑스트라버진 올리브기름이다. 오늘은 올리브유를 섭취했을 때 나타나는 건강상의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 여러분이 올리브유를 섭취할 때 지금의 글이 기억에 남아 더욱 맛 좋고 건강한 식생활이 되길 진심으로 바란다. 올리브유의 영양 성분 1. 지방 2. 비타민E 3. 비타민K 4. 카로티노이드 5. 가종.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음 728x90
