728x90 아보카도다이어트1 아보카도 좋은 효능 안먹으면 손해 혹시 모를 부작용은? 아보카도는 슈퍼푸드 중 하나이며 원산지는 멕시코와 서인도제도, 중앙아메리카이다. 아보카도를 처음 먹어보면 당황하기도 한다. 왜냐하면 아보카도를 대부분 과일코너에서 구매하기 때문에 아보카도의 맛은 달콤하거나 새콤하다고 생각하기 때문이다. 실제 아보카도를 단독으로 먹었을 때 개인적인 취향 차이는 있겠지만 대부분 느끼하고 생각보다 맛이 없다고 말하는 경우가 많다. 하지만 왜 이렇게 아보카도는 전 세계적으로 인기가 많은 것일까? 바로 건강에 매우 좋기 때문이다. 오늘은 아보카도의 좋은 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 아보카도의 효능 뇌 기능 강화 아보카도는 대표적인 불포화지방산이며 오메가-3을 함유하고 있다. 오메가-3는 뇌 건강에 매우 좋은 DHA 성분을 함유하고 있어 인지능력향상, 집중력향상 등 뇌 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 728x90
