728x90 슈퍼푸드1 시금치 많이 먹으면 효능과 부작용 어디에 좋을까? 뽀빠이라는 만화영화를 알고 있나? 뽀빠이라는 캐릭터는 통조림 시금치를 먹으면 근육이 커지고 강해지며 악당을 물리치게 된다. 나를 비롯한 그 시절 어린이들은 그런 강한 뽀빠이에 열광했었다. 그리고 자연스레 시금치가 유행하게 되었다. 왜 뽀빠이는 시금치를 먹으면 힘이 강해졌을까? 바로 시금치의 효능 때문이다. 시금치는 세계 10대 푸드에 선정될 정도로 효능이 뛰어나다. 그럼 오늘은 건강에 좋은 시금치의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 시금치의 효능 임산부에 좋음 시금치에는 세포분열에 좋고 태아초기 신경관 성장에 매우 중요한 물질인 엽산이 풍부하다. 임산부의 경우 일반 성인 여자 보다 약 2배가량의 엽산을 더 섭취해야 하는데 시금치는 임산부의 일일 엽산 권장량을 보충하는데 매우 좋은 식품이다. 현재 .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 728x90
