728x90 마트요거트1 요거트 몸에 좋지만 아무거나 먹으면 안돼. 효능 및 부작용 요거트는 남녀노소 불문하고 전 세계 사람들에게 큰 사랑을 받고 있는 식품 중 하나이다. 샐러드나 견과류 등과의 궁합이 매우 좋고 각종 영양소가 풍부하여 식사 대용으로도 큰 인기가 있다. 오늘은 요거트를 먹으면 몸에 좋은 효능과 부작용에 대해 알아보고 조금 더 건강하게 섭취를 할 수 있는 법에 대해 힌트를 얻도록 하자. 요거트의 효능 면역력 증강에 좋음 요거트가 면역력에 좋은 이유는 프로바이오틱스 때문이다. 프로바이오틱스는 우유가 발효되는 과정에서 생성되는데 이는 장건강에 매우 큰 도움을 주고, 장은 우리 면역력의 70%를 담당한다. 요거트를 꾸준히 섭취하면 장 건강에 큰 도움을 받을 수 있고 장기적으로는 면역력 증강에 좋아 각종 질병으로부터 우리 몸을 건강하게 보호할 수 있다. 다이어트에 좋음 요거트에는.. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 728x90
