728x90 고단백질양고기1 고단백 음식 양고기 먹으면 우리 몸의 효능과 부작용은? 우리나라는 예로부터 소, 돼지, 닭을 사육하여 식용했기 때문에 양고기를 접할 기회가 흔하지 않았다. 양은 유목 생활을 하는 몽골, 중동, 그리스, 뉴질랜드 지역에서는 과거부터 지금까지 양고기는 사람들에게 없어서는 안 될 귀중한 식료품으로 취급되고 있다. 우리나라에서도 십수 년 전부터 양고기 식당이 많이 생겨나고 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 식재료가 된 양고기. 맛에 대한 호불호는 다소 갈리는 경향이 있지만 먹었을 때의 효능은 호불호가 없을 것이다. 오늘은 양고기를 먹으면 기대되는 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 양고기의 영양 성분 단백질 지방 비타민B12 철분 아연 셀레늄 타우린 양고기의 효능 기력회복에 좋음 양고기에는 고함량의 단백질을 함유하고 있다. 100g당 대략 25g 정도의 단백질을 .. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 728x90
