728x90 검은쌀다이어트1 밥 먹을 때 검은 쌀 흑미를 섞어먹으면 효능과 부작용 요즘은 식당뿐만 아니라 일반 가정집에서도 검은쌀인 흑미를 백미와 섞어 먹는 사람들이 많은 것 같다. 검은쌀은 주로 중국과 태국, 베트남, 인도 등 아시아 또는 동남아시아 지역에서 많이 재배되고 소비되고 있다고 한다. 검은쌀은 일반 백미에 비해 생산량이 적고 별도의 가공 작업이 필요하다고 한다. 검은쌀은 일반쌀에 비해 건강에 좋은 요소들이 많이 있다. 오늘은 검은쌀 흑미를 먹었을 때 기대할 수 있는 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 검은쌀의 영양성분 단백질 탄수화물 지방 식이섬유 비타민B1, B2, B3, B5, B6 비타민E 철 칼륨 인 마그네슘 안토시아닌 플라보노이드 셀레늄 검은쌀의 효능 고혈압 및 성인병 예방에 좋음 검은쌀에는 칼륨을 함유하고 있다. 칼륨은 혈액 속 나트륨을 배출하여 혈압을 낮.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 728x90
