728x90 오이효능#오이피부#오이다이어트#오이부작용#오이수분1 수분이 많은 채소 오이의 효능과 부작용에 대해 알아보자 오이는 요리를 해서 먹어도 좋고 그냥 날것으로 먹어도 맛이 아주 시원하고 좋다. 그래서 남녀노소 누구나 좋아하는 채소 중에 하나이다. 오이는 중부지방에서는 백오이, 경상도는 가시오이, 전라도는 취청 오이가 주로 유통된다고 한다. 그러면 이런 오이에는 어떤 효능이 있을까? 바로 알아보도록 하자. 오이의 효능 다이어트 오이는 체중감소와 다이어트에 대표적인 음식이다. 오이는 칼로리가 굉장히 낮고 수분을 많이 함유 하고 있어 포만감까지 줄 수 있다. 또한 세계에서 가장 칼로리가 낮은 채소라는 타이틀도 가지고 있다. 오이에는 지방분해를 돕는 포스포리파아제라는 성분이 들어 있고 부종 예방에 좋은 칼륨과 장운동을 활발하게 해주는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있다. 오이는 체중 감량에 최고로 적합한 식품 중 하나이다... 2023. 2. 28. 이전 1 다음 728x90
