728x90 오메가-31 오메가-3 먹으면 어디에 좋을까? 효능 및 부작용은? 오메가- 3는 1970년대에 덴마크의 의학자 다이어베르크가 그린란드의 이누이트족이 고지방의 음식들을 많이 먹고 있지만 심혈관 질환 발병률이 낮은 이유가 오메가-3라는 가설을 발표하면서 유명해졌다. 하지만 오메가-3이 진정한 효능에 대해 정확히 알고 있는 사람은 많지 않아 보인다. 그래서 오늘은 오메가-3을 먹으면 효능과 그에 따른 부작용에 대해 알아보고자 한다. 오메가-3의 효능 중성지방 수치 감소 역시 오메가-3 하면 심혈관 질환에 굉장히 뛰어난 효과가 있다는 것이다. 오메가-3는 지방의 생성을 억제하고 지방의 분해를 도와줌으로써 중성지방의 생성을 억제한다. 중성지방은 우리 몸에서 각종 심혈관 질환을 일으키는 주범이다. 쉽게 생각하여 혈관 내에 기름덩어리가 혈관을 막아 버리면 어찌 되겠는가? 오메가-3.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 728x90
