728x90 아스파라거스효능#아스파라거스부작용#아스파라긴산#아스파라거스숙취1 아스파라거스를 자주 먹어야 하는 이유 효능 부작용 아스파라거스는 예전에는 고급 채소로 불리었기 때문에 고급 레스토랑에 가야 볼 수 있는 채소였다. 하지만 근래에는 우리나라에서도 자체적으로 많이 재배하고 있어 대중화되었다. 아스파라거스는 아스파라긴산이 처음 발견된 채소이며 아삭한 식감으로 요리에 많이 활용되고 있다. 그럼 오늘은 아스파라거스의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 아스파라거스 효능 뼈 건강 아스파라거스에는 비타민K가 매우 많이 함유되어 있다. 비타민K의 효능은 우리 몸에서 칼슘의 흡수를 높여 골밀도와 뼈건강에 매우 좋은 영향을 줄 수 있다. 평소에 뼈 건강이 염려되는 노년 층부터 성장기 어린이까지 아스파라거스를 자주 섭취 하면 건강하고 튼튼한 골밀도를 유지할 수 있다. 만성염증 제거 아스파라거스에는 안토시아닌과 글루타치온 같은 항산화 .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 728x90
