728x90 상추효능#상추부작용#상추불면증#상추마그네슘1 고기 먹을 때만 먹나요? 상추의 효능과 부작용 상추는 대표적인 여름채소이다. 하지만 요즘에는 비닐하우스 농법이 발달하여 우리의 식탁에서 1년 내내 볼 수 있는 국민 채소기도 하다. 고기를 먹을 때 대표적으로 떠오르는 채소는 상추 일 것이다. 하지만 상추의 건강한 효능을 생각했을 때 고기 먹을 때만 먹기에는 너무 아쉽다는 생각이 든다. 그러면 오늘은 너무나도 건강한 국민 채소 상추에 대해 알아보도록 하자. 상추의 효능 고혈압 상추는 칼륨이 풍부 하여 나트륨을 제거하는 효능이 있다. 나트륨 수치를 낮추게 되면 혈압을 안정화하는데 도움이 된다. 근육경련 완화 상추에는 풍부한 마그네슘이 함유 되어 있다. 마그네슘은 근육의 긴장을 풀어주고 환화 하는데 도움을 줄 수 있다. 평소 운동을 자주 즐기는 사람이라면 상추가 근육을 이완시켜 줄 수 있기 때문에 챙겨 먹.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90