728x90 망고칼로리1 망고는 어디에 좋나요? 효능과 부작용 망고와 같은 당도가 높은 과일을 먹을 때 문득 드는 생각이 있다. 단맛이 많이 나는데 몸에 과연 좋을까? 하지만 생각 보다 망고는 우리 몸에 긍정적인 효능이 많은 과일이다. 오늘은 망고는 어디에 좋은지 또 부작용은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보고자 한다. 망고의 효능 만성 염증에 좋음 망고에는 비타민C가 매우 많이 함유되어 있다. 이는 하루 비타민 권장량의 대략 70% 정도의 수치인데 비타민C는 우리 몸속의 활성산소를 제거하는 탁월한 효과가 있다. 이를 항산화제라고 한다. 활성산소는 우리가 생활을 하며 받는 햇빛. 호흡을 통해서 자연스럽게 만들어지며 몸속에 많이 분포되면 노화의 주원인이 되고 각종 염증과 암을 일으키기도 한다. 그러므로 평소 망고와 같이 항산화제가 함유되어 있는 과일을 자주 먹으면 우리.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 728x90
