728x90 들기름건강1 들기름 먹으면 좋은 효능과 부작용에 대해 알아보자 들기름의 대표적인 성분은 오메가-3 지방산이다. 일반적으로 오메가-3를 생각하면 등 푸른 생선이 가장 먼저 떠오를 테지만, 바다에 등 푸른 생선이 있다면 땅에서 나는 식품 중 오메가-3의 제왕은 들기름이라 말할 수 있겠다. 오늘은 들기름의 효능에 대해 알아볼 것이다. 여러분의 건강 증진에 작음 도움이 됐으면 좋겠다. 들기름의 효능 콜레스테롤을 제거하고 혈관건강에 매우 좋음 들기름에는 리놀레산 성분이 풍부하다. 리놀레산은 식물성 지방산으로써 몸속의 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 제거한다. 또한 리놀레산은 혈압, 혈당 등을 조절해 주는 역할을 하기도 한다. 들기름을 꾸준히 먹으면 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있기 때문에 각종 혈관질환 예방에 매우 뛰어난 효능이 있다. 피부미용에 좋음 들기름을 꾸준히 먹으.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음 728x90
