728x90 계란의효능1 계란 매일 먹으면 어디에 좋을까? 우리 삶 속에 과연 계란을 대체할 식품이 있을까? 내 생각에는 없을 것 같다. 왜냐하면 사람이 먹는 음식 중에 대부분은 맛이 있으면 몸에 좋지 않은 경우가 많은데 계란은 예외다. 단독으로 먹어도 맛있고 곁들여 먹어도 맛있다. 또한 여러 가지 음식에 재료로 들어가기도 한다. 무엇보다도 계란은 완전식품이라고 불릴 정도로 건강에 매우 좋다. 그럼 계란이 좋은 점은 무엇일까? 한번 알아보았다. 면역력에 좋음 계란은 면역력 향상에 매우 좋은 역할을 한다. 우리 몸의 병원균을 막아내는걸 항체라고 한다. 항체는 기본적으로 단백질로 만들어 지는데 계란에는 완벽한 단백질이 매우 풍부하다. 단백질이 부족하면 우리 몸의 면역력은 굉장히 떨어진다. 또한 계란에는 비타민A가 함유되어 있다. 비타민A 가 부족하면 점액이 마르고 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 728x90
